中国語教室の意外な事実

原則として徹夜はしないようにするか、どうしても夜起きていなければいけない場合は、なるべく昼間寝ておくことです。
そうすることで、脳への悪影響はずいぶん避けられます。
脳の中のアルコール濃度が上がりすぎると、一度に大量の脳細胞が死んでしまいます。
アルコールは飲まないのが一番ですが、どうしても飲みたい場合は、量を控えるようにしましょう。間違っても前後不覚になるような飲み方はいけません。
タバコは一酸化炭素を出します。
これが赤血球中のヘモグロビンと結びつくと、脳内に酸素を運ぶことができなくなります。
また、タバコを吸うと血液中の酸素量が減少します。この二つが重なって、脳の中の酸素量は大幅に減ってしまいます。
いわゆる酸素欠乏状態になってしまうのです。こうなると脳はうまく働けません。

よくタバコを吸って頭がすっきりしたといいますが、あれは単に感覚が麻痺してそんな気になっているだけで、脳にとっては迷惑千万な行為です。効率的に勉強するためには、まず脳が十分な栄養と睡眠をとって最高の状態にあることが大切です。
目標に到達するためどんなによい方法を使ったとしても、土台となる部分が脆弱では話になりません。きちんとした食事とその時間、また睡眠のとり方に気を配ることで、脳力は格段にアップするはずです。
テストのとき、緊張してせっかく培った能力をうまく発揮できないでは、元も子もあません。じつはテストの受け方には、いろいろとコツがあるのです。
私が一番心がけているのは、テスト前にはテストと同時刻に同科目の勉強をすることです。頭の働きに朝型、夜型があるように、人間の脳には活動が活発になる時間帯というものがあります。
したがって、毎日夜遅くまで勉強して、テストのときだけ朝早く起きても、脳の活動がついていかないのです。テストを受けているときは解けなかった問題が、終わったあとになって簡単に解けたということがあるはずです。
航空無線通信士や定期運送用操縦士の学科試験などは、テストの日程がかなり早くから発表されます。

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